新華社遼寧丹東8月12日電 題：從邊緣球員到女籃國手，羅欣棫的進(jìn)階之路
　　新華社記者蘇斌、劉藝淳
　　年幼時(shí)因車(chē)禍右腳骨折，術(shù)后跑姿出現問(wèn)題；少年隊時(shí)期處于邊緣位置，看著(zhù)隊友出國參賽，自己卻要離隊返程……
　　這是女籃國手羅欣棫走過(guò)的路，她有過(guò)放棄籃球的念頭，但靠著(zhù)心里那股不服輸的勁，以及身邊人的鼓勵支持，她一步步成長(cháng)為球隊中堅力量。
　　“我就想證明自己是可以的，不想平庸地度過(guò)一生?！绷_欣棫在接受新華社記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)說(shuō)。

　?。ㄐ祟}）心里有股勁
　　不少看過(guò)羅欣棫比賽的人，會(huì )覺(jué)得她跑動(dòng)時(shí)有些外八字，這與她小時(shí)候的經(jīng)歷有很大關(guān)系。
　　羅欣棫在七八歲的時(shí)候遭遇過(guò)一場(chǎng)車(chē)禍，右腳骨折需進(jìn)行手術(shù)。20多天無(wú)法下床，鋼釘打在腳里需要保持直立姿態(tài)，但人在睡覺(jué)時(shí)很難做到這點(diǎn)。正處于骨骼發(fā)育期的她，出現了腳骨長(cháng)歪的情況，“關(guān)節靈活度可能連普通人的水平都達不到”。
　　羅欣棫的父母都是籃球運動(dòng)員，受他們的影響，小羅逐漸走上了籃球這條路。
　　剛開(kāi)始路走得并不順利，進(jìn)入國少隊的羅欣棫屬于邊緣球員?！翱赡芫褪琴惽白詈笠惶彀盐姨蕴?，她們出發(fā)去參賽，我回到隊里的那種情況?！被貞浧鹉嵌谓?jīng)歷，羅欣棫仍然感慨連連。
　　2017年，羅欣棫跟隨江蘇隊參加了全運會(huì )女籃18歲以下組比賽。彼時(shí)的她得不到太多出場(chǎng)機會(huì )，一度想放棄籃球。
　　“家里也覺(jué)得籃球這條路可能并不是最適合我的，只有爸爸想讓我再試一次?！贝藭r(shí)羅欣棫在青年隊遇到了人生中的貴人——教練石天兵?！八敃r(shí)問(wèn)我還想不想打球，我說(shuō)想。她就說(shuō)，‘如果你想，我就一定會(huì )帶你好好練?！?br/>　　羅欣棫也產(chǎn)生過(guò)自我懷疑，但心里始終未滅的那團火焰支撐著(zhù)她一路向前，“后來(lái)通過(guò)一次又一次的比賽，包括在各年齡段隊伍中教練也都會(huì )去鼓勵我。當身邊的人都跟你說(shuō)你可以的時(shí)候，自信心也就慢慢上來(lái)了”。
　　走出低谷，羅欣棫迎來(lái)了更好的自己?；厥走^(guò)往，她覺(jué)得遇到什么問(wèn)題都可以克服，天底下沒(méi)有過(guò)不去的坎。
　　“對于現在的我來(lái)說(shuō)，再大的事可能也大不過(guò)當時(shí)那種感覺(jué)了?！彼f(shuō)。

　?。ㄐ祟}）更重的擔子
　　2023年女籃亞洲杯，羅欣棫迎來(lái)五人制籃球國家隊大賽首秀，隨中國女籃時(shí)隔12年重奪冠軍。初登大賽舞臺的她出場(chǎng)機會(huì )不多，在場(chǎng)均12分鐘的出場(chǎng)時(shí)間里得到4.8分。
　　此后羅欣棫參加了杭州亞運會(huì )和巴黎奧運會(huì )。今年7月，她又一次站上了亞洲杯賽場(chǎng)。與兩年前相比，她的場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間增加到22.3分鐘，場(chǎng)均得分提升到9.2分。
　　羅欣棫感受到了肩上更重的擔子，“第一年的時(shí)候確實(shí)自己上場(chǎng)時(shí)間比較少，在隊里也沒(méi)有承擔太多責任。今年亞洲杯自己的上場(chǎng)時(shí)間和機會(huì )多了很多，也感覺(jué)到身上的責任更重，需要自己做的地方更多”。
　　“之前在場(chǎng)上只需要關(guān)注做好自己那一部分，如今在場(chǎng)上有時(shí)候看到有隊友發(fā)揮不好，也要去鼓勵她們，給團隊帶來(lái)更多力量?！彼f(shuō)。
　　羅欣棫的外線(xiàn)投射是中國女籃所看重的，可投籃狀態(tài)難免有起伏，投籃穩定性就成為她需要提高的地方。
　　“有時(shí)候對手的針對性防守，包括我節奏和心態(tài)的調整方面，還是存在一定問(wèn)題，也很感謝教練和隊友給予我的鼓勵，讓我不要想太多。雖然（亞洲杯）中間有起伏，但最后還能把狀態(tài)調整回來(lái)，都是身邊人給我的鼓勵和支持?！?br/>　　羅欣棫特別提及心態(tài)和情緒穩定的重要性?！捌鋵?shí)很多時(shí)候投籃不是技術(shù)問(wèn)題，都是心態(tài)和節奏的問(wèn)題。我能夠接受自己犯錯，但是不能接受重復犯錯?！彼f(shuō)。
　　中國女籃沒(méi)能在家門(mén)口衛冕亞洲杯，羅欣棫覺(jué)得雖然結果不能令人滿(mǎn)意，但通過(guò)三個(gè)月的集訓，她在思想和技術(shù)層面得到了很大提高?！皩m（魯鳴）指導對于我們特別是年輕隊員的精神面貌要求很高，包括防守積極性，他也會(huì )讓我們通過(guò)讀書(shū)提高思想認識?！?/p>

　?。ㄐ祟}）把握住機會(huì )
　　盡管已有兩年國家隊征戰經(jīng)歷，23歲的羅欣棫依然按照年輕隊員的標準自我要求，“上場(chǎng)必須要有積極性和拼勁，籃球脫離了積極性或者精神面貌，其他都是白談?！?br/>　　“在國家隊，我在這個(gè)周期會(huì )有更多出場(chǎng)機會(huì )，希望自己能好好把握住機會(huì )，用更好的表現回饋團隊對我的信任?！?br/>　　日本隊后衛田中心在女籃亞洲杯半決賽面對中國隊時(shí)的強勢表現，給身為投手的羅欣棫留下了深刻印象。
　　“我們的外線(xiàn)投射要更加實(shí)戰化，更有針對性地去訓練。我對自己也要有更高要求，有意識地加強面對更高強度防守的三分球訓練?！绷_欣棫說(shuō)，“還有與內線(xiàn)球員的磨合，跟‘雙塔’或‘單塔’之間的磨合要更加默契。因為（張）子宇也是第一年跟我們一起配合，我們在接下來(lái)的三年會(huì )更加了解她，希望能找出更適合我們在一起打的方法，既能讓她發(fā)揮作用，我們在旁邊也能幫上她的忙?！?br/>　　羅欣棫喜歡潛水，比賽和訓練之余，一有機會(huì )她就會(huì )去潛水。她說(shuō)很喜歡那種“只聽(tīng)到自己呼吸聲的時(shí)候，世界就變得很安靜”的感覺(jué)。
　　“前幾年我會(huì )要求自己在場(chǎng)上很有沖勁，但可能別人需要再加強一點(diǎn)沖勁和激情的時(shí)候，我需要的是按捺住激情，不要那么著(zhù)急地去做一些事情，而要追求情緒穩定和心態(tài)平穩?！?br/>　　羅欣棫說(shuō)，自己的目標是不輕敵不懼敵，認真對待每一場(chǎng)球，“先把全運會(huì )預賽階段的目標完成好，再看決賽階段”。（完）